MELISSANO PENSIERI LIBERI: LA MUSICA CHE INSEGNA (11) - ASCOLTA: "…A GUARDARSI NEGLI OCCHI / A RIEMPIRE GLI SPECCHI / CON I NOSTRI RIFLESSI MIGLIORI…"

L’ESAME DA CONOSCERE

COLESTEROLO E TRIGLICERIDI / Si tratta di un esame semplice e veloce: infatti è sufficiente un prelievo. Serve per definire il livello di grassi contenuti nel sangue e quindi stabilire eventuali rischi di problemi cardiovascolari. Siccome il colesterolo tende ad aumentare progressivamente, fino ai 50 anni è consigliabile sostenerlo una volta ogni 3 o 4 anni (a meno che non abbiate malattie cardiovascolari). Dai 50 ai 60/65, invece, andrebbe fatto tutti gli anni: lo stesso per diabetici e donne in pre-menopausa. Tuttavia, non garantisce risposte assolute: nell’80% dei casi è in grado di dire se siete soggetti a rischio, però anche avendo parametri in ordine potreste in futuro avere dei problemi. Dr. Stefano Bosi, responsabile Cardiologia Maria Cecilia Hospital, Cotignola - Ravenna. (1-Continua)

DALL’ERBORISTA

SPIREA ULMARIA / Raffreddore e mal di gola sono tipiche manifestazioni della stagione fredda. Talvolta compaiono anche brividi, febbre e dolori diffusi. Si tratta di forme influenzali: meglio combatterle ai primi sintomi con l’infuso di spirea, da bere più volte nella giornata. I suoi fiori hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche che agiscono in modo del tutto simile all’aspirina. COME SI USA: dall’erborista di fiducia fatevi preparare una miscela composta da 60 g di sommità fiorite di spirea ulmaria e 40 g di foglie di ribes nero, entrambe in forma essiccata e in taglio tisana, cioè in piccoli pezzi. Versate una tazza di acqua bollente su un cucchiaino di miscela e lasciate riposare 15 minuti prima di filtrare il liquido. (1-Continua)

SICUREZZA STRADALE

COMINCIATE DA QUI! Dalla posizione al volante più corretta al rispetto dei limiti di velocità, dal controllo di olio, luci, freni e pneumatici al modo in cui tenere il poggiatesta. Ecco tutti i consigli per mettersi in macchina senza rischi, per voi e gli altri. Guidare con la testa sulle spalle significa ridurre i rischi di incappare in qualche brutta disavventura, anche perché si sa che in macchina non si scherza. Per vivere la strada in sicurezza, cominciate da questi primi semplici accorgimenti. “Cercate la migliore posizione di guida e state composti: solo così avrete la giusta sensibilità su volante, pedali e cambio. In questo modo sarete sempre nel pieno controllo del veicolo. Non dimenticate, inoltre, la cintura che può davvero salvarvi la vita in caso di incidente” consiglia Ruggero Campi, presidente dell’Aci Vallelunga (www.vallelunga.it) dove si tengono i corsi di guida sicura dell’Automobile Club d’Italia. ATTENTI ALLA DISTANZA DI SICUREZZA. “Rispettate la distanza di sicurezza che va regolata in base alla vostra velocità: maggiore è, più ampio deve essere lo spazio tra voi e l’auto che vi precede. Tenete presente che a 130 km all’ora ci vogliono più di 200 metri per fermarsi. Inoltre non superate mai i limiti stabiliti dalla legge” dice l’ingegner Enrico Pagliari dell’Area professionale tecnica dell’Aci, numero verde 803.116. (1-Continua)

DIGITALE TERRESTRE

Tratto dal settimanale DIPIU’ del 17 Agosto 2009, N. 33 / ARRIVA IL DIGITALE TERRESTRE: COME INSTALLARLO E CHI PUO’ AVERLO GRATIS (Articolo di Oliviero Marchesi) - PRESIDENTE AMBROGETTI, MOLTI ITALIANI, PERO’, HANNO IN CASA UNA TV VECCHIO MODELLO, IN CUI LA PRESA “SCART” NON C’E’. CHE COSA DEVONO FARE? SONO OBBLIGATI A COMPRARSI UNA TV NUOVA? No, assolutamente: nessuno sarà obbligato a cambiare televisore. Chi ha un televisore di modello vecchio, o anche vecchissimo, senza la presa “scart”, può vedere ugualmente la TV sul digitale terrestre chiedendo al negozio un “decoder integrato” o uno “zapper” dotato di uscita modulata in radiofrequenza: questo tipo di decoder si attacca con il cavetto chiamato “cavo coassiale”. In ogni caso, per non sbagliare, quando andiamo a comperare un decoder esterno è bene che spieghiamo al negoziante quale modello di televisore abbiamo in casa. SE IO HO DELLE DIFFICOLTA’ A INSTALLARE IL DECODER APPENA ACQUISTATO, CHI MI PUO’ AIUTARE? Chiunque abbia difficoltà o dubbi può tranquillamente chiedere aiuto facendo una telefonata al numero 800 022 000, il “numero verde” attivato dal governo per risolvere tutti i problemi pratici che il passaggio al digitale terrestre può creare. A questo numero rispondono operatori che guidano passo passo le persone che chiamano, dando tutte le istruzioni per attivare il decoder. PER PASSARE AL DIGITALE TERRESTRE BISOGNA ANCHE PROCURARSI UNA NUOVA ANTENNA? O UN NUOVO VIDEOREGISTRATORE SE VOGLIAMO REGISTRARE QUALCHE PROGRAMMA? No: non occorre affatto una antenna nuova e non è nemmeno necessario spostare l’antenna che c’è già. Anche il videoregistratore non va cambiato: potremo registrare i nostri programmi preferiti esattamente come prima. Però, quando si attiva il decoder per il digitale terrestre, è necessario “risintonizzare” la TV sui vari canali. E COME SI FA? Quasi tutti i decoder “risintonizzano” tutti i canali automaticamente: alcuni tipi di “zapper”, il decoder più semplice, richiedono invece che i canali siano sintonizzati a uno a uno, con il telecomando. Ma anche per questo, come per ogni altro dubbio o problema legato al digitale terrestre, basta telefonare al numero gratuito 800 022 000 per ricevere tutto l’aiuto necessario. MOLTE FAMIGLIE HANNO DUE O TRE TV. A LORO BASTERA’ COMPRARE UN SOLO DECODER PER “METTERE IN REGOLA” TUTTE LE TV DI CASA? No: ci vorrà un decoder per ogni TV. E SE UNO NON METTERA’ IL DECODER CHE COSA SUCCEDERA’? Una volta completato il passaggio al digitale terrestre, se si accenderà la TV senza avere messo il decoder, non si vedrà nulla. Lo schermo resterà nero. (6-Continua)

MELISSANO PENSIERI LIBERI

sabato 30 gennaio 2010

LA MUSICA CHE INSEGNA (11) - ASCOLTA: "…A GUARDARSI NEGLI OCCHI / A RIEMPIRE GLI SPECCHI / CON I NOSTRI RIFLESSI MIGLIORI…"

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